אימון אישי (Coaching) לפנסיונרים

צמד המילים "אימון אישי" הפך מקובל בשנים האחרונות ולא רק עבור העוסקים בספורט. מאמן אישי הוא מי שעבר הכשרה מקיפה ומי שקיבל כלים שמסייעים לו לעבור ביחד עם לקוח (מתאמן) כברת דרך לצורך השגת יעדים ומטרות שונות.

לצד אימון המיועד לאנשים בגיל העבודה, לצד אימון אישי המיועד למנהלים, לאנשים שרוצים לנהל קריירה, לאנשים המתקשים בניהול זמן או בהקמת משפחה, יש כיום גם מקום נכבד השמור לאימון עבור פנסיונרים.

מכיוון שיותר ויותר גמלאים הינם אנשים עצמאיים, כאלה שמרגישים שיש להם עוד למה לצפות בחיים ויש להם עוד מטרות להגשים, מדובר בתופעה בריאה וטבעית, עם תועלות מתועלות שונות.

גם פנסיונרים יכולים

גיל הזקנה, הגיל השלישי, גיל הפנסיה – לא משנה באיזה שם נכנה את שכבת הגיל הזאת, מדובר בשכבת גיל מגוונת שכוללת לא מעט אנשים צעירים ברוחם. עבור אנשים אלה, שמרגישים שיש עדיין יעדים שניתן להשיג, יש מטרות שכדאי לחתור אליהן ויש שינויים שניתן לעבור באופן חיובי, מתאים האימון האישי כמו כפפה ליד.

אימון אישי, יש לדעת, הוא לא תהליך ארוך וממושך כמו טיפול פסיכולוגי על ספת המטפל. גם אימון אישי לפנסיונרים, בדומה לאימון לגילאים צעירים יותר, הוא תהליך ממוקד מטרה, שבנוי ממספר מפגשים מצומצם יחסית. בזכות התובנות והכלים שמקבלים תוך כדי אימון, ניתן למנף הצלחות נוספות בחיים, גם מעבר להשגת מטרה אימונית שהוגדרה מראש.

לגלות מחדש את משמעות החיים

מטרה אימונית מרכזית שעמה מגיעים פנסיונרים רבים לאימון אישי היא המטרה הכללית – להגדיר או לגלות מחדש את משמעות החיים. לעיתים, המטרה המוגדרת מראש היא לכאורה שונה, אך אט אט מבינים שזוהי למעשה המטרה האמיתית.

עבור פנסיונרים שעבורם העבודה הייתה חלק מרכזי ואולי אפילו העיקרי בחיים, עבור גמלאים שכיום כבר אין להם רשת ענפה של קשרים חברתיים, עבור גמלאים שמתמודדים עם התבגרות הילדים ואפילו הנכדים, נחוצה הגדרה חדשה של מטרת ותכלית החיים.

לעיתים מגלים תוך כדי אימון שמשמעות החיים איננה חדשה כי אם כזאת שפשוט נדחקה לשולי התודעה לפני הרבה מאוד שנים. מטרה אימונית חשובה נוספת היא לערוך חשבון נפש מחודש ולבנות סדרי עדיפויות לגיל הפנסיה, בדרך לחיים עשירים יותר ואולי חשוב יותר – מאושרים יותר.

אימון להשגת יעדים

במהלך אימון אישי לפנסיונרים ניתן להשיג כמובן יעדים רבים ומגוונים, מעבר להגדרת משמעות החיים. מכיוון שכל אדם הוא עולם מלא ולכל אחד צרכים ורצונות שונים, זה אך טבעי שיעדי אימון יהיו מגוונים באופיים. דוגמאות למטרות של אימון לפנסיונרים ניתן למצוא למשל ברשימה הבאה:

• אימון לקראת מעבר לסביבת מגורים חדשה כגון דיור מוגן.
• אימון להתמודדות עם משברים ועם קשיי חיים, מחלה, פטירת בן זוג.
• אימון לניהול זמן נכון או אימון לקבלת החלטות.
• אימון לצורך שיפור תקשורת, יחסי אנוש.
• ייעוץ פנסיוני.

ניתן גם להגיע לאימון כאשר רוצים ומתקשים להתקדם בכתיבת ספר זיכרונות, כאשר מתקשים לשים גבולות לילדים התובעניים (שלוקחים את עזרתם של הסבא או הסבתא כמובנים מאליהם). אימון יכול לסייע להתמודדות עם אובדן שמחת החיים, עם רגשות אשם ועם נושאים מגוונים אחרים.

מאמן קשוב ואימון מוצלח

רשימת המאמנים האישיים הפועלים בישראל הולכת ומתארכת. אימון אישי המותאם לפנסיונרים הוא היבט שטרם זכה לקבל את המקום הראוי לו ולא כל מאמן יכול, מסוגל או רוצה לקחת על עצמו את העבודה עם שכבת הגיל הזאת. יחד עם זאת, מאמנים אפאתיים, קשובים, רציניים ומשקיעים בהחלט כבר מצטרפים למגמה, ומעניקים אימון מוצלח ותוצאות מצוינות – גם לבני הגיל השלישי.